by Biuro | paź 30, 2020 | Porady Dietetyka, zdrowie od kuchni
Lato pod wieloma względami to najlepszy okres na odchudzanie. W wysokich temperaturach jemy mniej, mamy większą ochotę na lekkie potrawy, zapominamy na jakiś czas o zawiesistych sosach i rozgrzewających daniach, a warzywa i owoce smakują wspaniale i są tanie jak w...
by Biuro | paź 30, 2020 | Porady Dietetyka, Zdrowie Seniora
Słoneczna i upalna pogoda dla większości z nas jest wymarzona na lato. Jednak dla osób starszych to poważne zagrożenie. Zbyt wysoka temperatura zakłóca pracę układu krążenia i oddechowego oraz układu trawiennego. Organizm uruchamia wtedy szereg tzw. reakcji...
by Biuro | paź 30, 2020 | Porady Dietetyka, żywność i suplementy
W tym artykule znajdziesz kilka praktycznych wskazówek, jak skończyć z uzależnieniem od cukru i słodkiego smaku. Zacznij od poznania wszystkich źródeł cukru, widocznego na pierwszy rzut oka i ukrytego, po które sięgasz na co dzień. Źródła cukru: cukier dodawany do...
by Biuro | paź 30, 2020 | Porady Dietetyka, żywność i suplementy
Kiedy zrozumiemy mechanizmy odpowiadające za uzależnienie od cukru, będziemy w stanie zmienić swoje przyzwyczajenia i zacząć stosować dobre „narkotyki”, aby go zastąpić. Wymaga to silnej woli i cierpliwości, ale jeśli wytrwamy w swoich staraniach, to zobaczymy, że...
by Biuro | paź 30, 2020 | Porady Dietetyka, zdrowie od kuchni, żywność i suplementy
Cukier działa na mózg jak narkotyk. Uruchamia też mechanizmy uzależnienia bardzo zbliżone do mechanizmów uzależnienia od tytoniu czy alkoholu. Dziś postaram się wyjaśnić, w jaki sposób cukier przejmuje kontrolę nad naszym mózgiem. Czym jest noradrenalina?...
by Biuro | paź 30, 2020 | Porady Dietetyka, zdrowie od kuchni
W tym miejscu bardzo często pisałam o tym, że warto jeść ryby. Osobiście miałam taki okres w życiu, że jadałam je niemalże codziennie. Kiedy jednak okazało się, że mój poziom kwasu moczowego we krwi niebezpiecznie się podwyższył – ograniczyłam ich jedzenie do kilku...
