utworzone przez Biuro | paź 30, 2020 | choroby układu krążenia, Porady Dietetyka, Profilaktyka i leczenie chorób
Dziś przybliżam Czytelnikom zalecane tydzień wcześniej diety w profilaktyce i leczeniu chorób układu krążenia: dietę śródziemnomorską i dietę z Okinawy. Przede wszystkim porównuję je i przedstawiam sposób w jaki można je wykorzystać w swojej codziennej kuchni. Jakie...
utworzone przez Biuro | paź 30, 2020 | choroby układu krążenia, miażdżyca, nadciśnienie, Porady Dietetyka, Profilaktyka i leczenie chorób
Pacjenci o podwyższonym ryzyku zawału serca lub udaru mózgu, dzięki zmianie sposobu odżywiania, mogą obniżyć to ryzyko. Naukowcy doszli bowiem do wniosku, że najlepszymi dietami, które chronią układ krążenia przed chorobami, są: dieta z okolic Morza Śródziemnego oraz...
utworzone przez Biuro | paź 30, 2020 | miażdżyca, Porady Dietetyka, Profilaktyka i leczenie chorób
Chociaż większość dorosłych i niestety wiele nastolatków ma rozwiniętą blaszkę miażdżycową w swoich tętnicach, to tylko nieliczni będą o tym wiedzieć. Wszystko dlatego, że do pewnego momentu narastająca blaszka miażdżycowa nie daje żadnych objawów. Tylko u niektórych...
utworzone przez Biuro | paź 30, 2020 | cukrzyca, Porady Dietetyka, Profilaktyka i leczenie chorób
Materiał przedstawiony w poprzednim artykule to zaledwie zarys zasad funkcjonowania IG. Wystarczy zapamiętać, że po spożyciu posiłku o wysokim IG natychmiastowy skok a następnie gwałtowny spadek glikemii pobudza wydzielanie insuliny będącej hormonem odpowiedzialnym za...
utworzone przez Biuro | paź 30, 2020 | cukrzyca, Porady Dietetyka, Profilaktyka i leczenie chorób
W tym miejscu pisałam już o indeksie glikemicznym (IG) w kontekście ogólnego stanu zdrowia. Tym razem postaram się wyjaśnić jego rolę w sytuacji gdy chcemy zgubić lub utrzymać stałą masę ciała. Produkty/potrawy żywnościowe charakteryzujące się identyczną...
utworzone przez Biuro | paź 30, 2020 | Porady Dietetyka, Profilaktyka i leczenie chorób
Wiele osób zapewne słyszało o tzw. równowadze kwasowo-zasadowej ale pojęcie to nie dla wszystkich jest do końca zrozumiałe. Co więc warto o niej wiedzieć, zwłaszcza w kontekście nadwagi i otyłości? To, czy i w jakim stopniu dana substancja jest kwasowa czy zasadowa...
